夏日游泳如何防溺

  5月11日，广东、湖南等省接连发生三起溺水事故，造成多名学生溺亡。夏季来临，学生下水游泳增多，教育部再次要求各地各校加强安全教育，并提醒家长课余时间、周末和节假日加强对孩子的看护和教育，严防溺水事故的发生。随着天气逐渐转热，防学生溺水安全工作逐渐成为学校和家长关注的焦点。游泳是广大中小学生的最爱，是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。溺水是夏季最常见的安全事故，据统计，全国中小学生安全事故中，溺水事故高居首位。
   一、溺水原因复杂多样
   由于不少中小学生安全意识薄弱，在水边玩耍、水中嬉戏、过于逞强、入水方法不当、不熟悉水域游泳等都容易发生溺水事故。据介绍，发生溺水事故有多种原因，心理原因：怕水，心情紧张，遇到意外惊慌失措，动作慌乱，四肢发僵；生理原因：饱食、饥饿、酒后游泳，体力不支导致溺水；病理原因：患有不宜在水中活动的疾病，如心血管疾病、癫痫等；技术原因：不会游泳，游泳技术不佳，或技术失误。如不知道水中救人技巧，盲目下水救人，被溺水者正面抱住等；其他原因：场所不安全，设施有隐患，游泳者缺乏自我保护意识。
  二、务必做到“四不游泳”
  学生要把安全放在首位，游泳需要经过体格检查。要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。下水前要做准备活动。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。水下情况不明时，不要跳水。发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。尽量到安全的游泳池游泳，游泳时穿戴合格、安全的救生圈、救生衣等，尽量不用充气式救生圈。“大人应该给孩子灌输游泳安全注意事项，不要随意让孩子单独去偏僻的小河中游泳。”有关人士指出，学生务必做到“四不游泳”，即：不在无家长或老师的带领下私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳。

  三、学生自救方法

  如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

  (1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

  (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

 （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。水中切记慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静。