冬季天寒地冻，阴气盛极，阳气潜伏，是一年中最冷的时期，寒冷的气候可使人体交感神经兴奋，末梢血管收缩，人体新陈代谢处在相对缓慢的水平，而万物凋零、毫无生机的景象，又常会使人触景生情，引起抑郁不欢，情绪低落。情绪低落会引发不少疾病，如要克服冬季情绪低落，就应该努力保持情绪稳定，避免在严冬之际整日碌碌无为，不参与可能会导致不良情绪的活动，积极寻找自己身边的各种乐趣，参加各种有益活动，如欣赏音乐，练字习画，走亲访友，锻炼身体，为自己创造良好的精神生活。常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”保持乐观的生活态度是克服情绪低落的最佳方法。