一是以教为荣，乐为人梯。我在私塾求学时，就感到当老师虽然清贫，但是清高，就想当老师，并且于1950年上学期个人开办过私塾。1956年10月在华容一中参加教育工作后，进一步认识到“植物的形成由于栽培，人的形成由于教育。”“人只有靠教育才能成人，人完全是教育的结果。”心中认定“教师是人类灵魂的工程师”，“教师职业是太阳底下最光辉的事业。”直到2011年才离开教育的第一线。总是以教为荣，乐为人梯。与华容一中、岳阳师范、岳阳教育学院、岳阳二师范、屈原大学（民办）、屈大附中等6所院校的从教同仁—道送走大、中专和高、初中毕业生15800多名。看到他们在祖国大地和世界各地，为国为家建功立业，心里一种成就感、愉悦感、光荣感就油然而生。经常保持这种快乐的心态，对保健养生无疑是有益的。
二是以学为乐，求知不己。孔子曰：“学而时习之，不亦悦乎。”就是说人沉浸于学习之中，可以给自己带来快乐。在人生历程中，我除恭恭敬敬地向传道授业解惑的老师、校长学习外，还通过长期自学，坚持不懈地向古今中外的著名教育家学习，向省内外教育、科技、文化部门和社会学术团体的内行、专家、学者学习；在教育教学、教研教改和教育编著过程中，向从教同仁、教育专家和教育对象学习；在瞻仰革命纪念圣地，游览祖国名胜古迹时，向为革命事业献身、为民族解放捐躯的革命先烈和志士仁人学习。在不断求知和办学育人时，我注重把学习与实践，办学育人与著书立说结合起来。撰了文，出了书，写了格言，有的经新闻部门批准印刷出版，内部交流；有的送出版社出版发行，新华书店经销。在这整个过程中，我感到生活充实快乐，人生富有意义，精神更加振奋起来。
三是严以律己，乐于助人。孔子主张养生必先立品。他在《论语·雍也》中说：“仁者寿”。就是说具备仁德之心的人会长寿。因为一个有良好道德修养的人，心境高远，不谋私利，则精神内守，五脏安和，
自然少生疾病，身体健康长寿。我一直认为人生活在人世间，应该严以律己，与人为善，乐于助人。对关爱过自己，曾帮助排忧解难的人，我永誌不忘，感恩知报；对自己出手相助，已功成名就的人，我莫放心上，不要回报；对有求于己，但无力帮助，因而心存怨气，口出怨言的人，我予以谅解。这样，别人不会因为我的存在而减少快乐，我自己的心里自然常常会是快乐的。
四是起居饮食，知足常乐。战国时期阴阳家所著《管子》中说：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿益。”俄国屠格涅夫说：“睡眠真是一种灵丹妙药，它不仅能使人增加体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。”我在私塾和中学读书14年，公办和民办学校从教50多年。起居饮食，都严格按照学校规章制度进行，养成了不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，不熬夜赖床等优良行为习惯。现在我一大家20个人口，四世同堂，子孙贤良，阖家康宁。住有房，行有车，工作有位，衣食无忧，生活安静。英国丘吉尔说：“要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位就是快乐。”平时，我注意做到起居饮食，知足常乐。所以，这三位医生我生活中
就都有了。
五是体脑互动，快乐健身。德国恩格斯说：“生命的存在首先在于运动。”法国·蒂素说：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”我年届古稀后，为自己设计的生活套路是：“或漫步于蓝天白云之下，或健身于绿树青山之间；或读一点曾无暇读的书，或做一点还能做的事；或栽花种草于阳台，或舞文弄墨于书房；或相约与至亲好友联谊聚会，或应邀为教育教研益事进言。”努力做到学习不辍，润笔不己。体脑互动，快乐健身。保健养生，收到了良好效果。
六是自信自强，赢得快乐。世界潮流，浩浩荡荡。我们生活在这浩荡的世界潮流之中，要能身处顺境而不骄不傲，身临逆境而不慌不躁。在面对各种困难的时候，更要对自己充满信心，因为自信是自尊、自强的思想基础和快乐生活的精神支柱。1956年10月，我参加教育工作后，曾对自己提出：“有人说我什么都好时，我说我还有缺点；有人说我什么都不好时，我说我也有优点。”“坦坦荡荡，自强不息。献身教育，奋进不己”。1987年4月，我年过半百离开岳阳市区舒适的工作生活环境到平江县时峰坪偏僻山村岳阳二师临时校址，开始创办岳阳二师时，写了“捧着一颗心来，不带半根草去”条幅贴在自己办公室。提出“求实求真”作为岳阳二师校训，要求我和我的学生“为人诚实，生活朴实，工作踏实；追求真理，探求真知，学做真人。”还提出“要有热爱事业，开拓创新精神；脚踏实地，埋头苦干作风；言行一致，表里如一品格；严以律己，宽以待人胸怀”作为自己道德修养的准则。这样，生活目标明确，工作信心坚定，前进步履踏实，人生态度开朗、积极、乐观，思想情绪稳定、平静，终于实现了一个又一个兴办教育的梦想，收获了一回又一回发自内心的微笑。
1994年9月，我从公办学校退休后，又提出“摆正位置，帮其所需。量力而行，尽力而为。”“致力教育科研，进行教育编著，参加教育督学，探索民办教育。”“运用多种教育平台，从事存史资政育人。”除继续为公、民办教育事业发展做了自己应做而又能做的工作外，还与夫人一道到祖国各地游览。在北京天安门广场人民英雄纪念碑前，自然想到了革命先烈为中华之崛起而前仆后继，浴血奋战的不朽功绩。在港澳回归，中国五星红旗升起的地方，亲身感受了祖国繁荣富强，人民扬眉吐气的愉悦心情。在杭州西湖、苏州留园，亲眼悦睹了“上有天堂，下有苏杭”祖国的大好河山。在井冈山黄洋界上，默默诵背了世纪伟人毛泽东“敌军围困万千重，我自巍然不动”的雄伟诗篇。在白帝城刘备托孤堂里实地看到了一代英豪鞠躬尽瘁，死而后己的一片赤诚……而这种愉悦的心境，不就是很好的保健养生吗!
作者汪荣甲 系岳阳二师原党委书记