养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求，而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇，那么如何养生呢？中医养生有哪些好的办法呢？1、按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人…

俗话说：“十指连心”，说明我们手指上面存在着很多穴位、血管，直接和心脏血脉相连，如果手指多运动，能够预防多种常见老年疾病，最重要的是能够让您心情变得大好。中老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少脑退化症、脑梗塞和中风的发生概率。旋转拇指如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆…

7月28至30日，局党组副书记、副局长喻玲玲和关工委主任周新岳应邀参加在北京召开的全国青少年“五好小公民”主题教育读书活动20周年总结大会。岳阳市教育体育局和华容县教育体育局被评为全国青少年“五好小公民”主题教育读书活动20周年先进集体，周新岳和毛水斌被评为全国青少年“五好小公民”主题教育读书活动20周年先进个人。第十…

运动是很多老年人都会选择的一种养生锻炼方式，但是由于老人体质较弱，运动的时候一不留神就会伤及自身，下面就给大家介绍老人运动锻炼时需警惕身体八种异常，一起来看看吧！老人如何安全的进行运动锻炼,运动时身体出现以下症状要警惕：运动中头痛少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，而患者平常最多的感觉就是运动时头痛。多数人只以为…

老年骨质疏松是老年朋友常患的一种疾病，作为一个退化性的骨科疾病，日常锻炼防治是必不可少的，下面给大家分享一组骨质增生日常锻炼方法，一起来看看吧！骨质增生患者的日常锻炼方法什么是骨质增生：骨质增生，俗称骨刺、骨赘,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动…

跑步是是很多老人的必备健身项目，然而你知道吗？跑步也有误区，跑不好还会损伤身体，下面就和小编一起来看看跑步健身有哪些误区吧！老人应该如何进行跑步健身,跑步应该避免以下五大错误：误区一：开始跑的时候就猛跑许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了…

岳阳市第三中学老干支部黎正德党的十八大提出了到2020年全面建成小康社会的奋斗目标，这是我们党向人民、向历史作出的庄严承诺。这个宏伟目标，是“两个一百年”奋斗目标的第一个百年奋斗目标，是中华民族伟大复兴征程上的又一座里程碑。全面建成小康社会，在“四个全面”战略布局中居于引领地位。党的十八届五中全会对全面建成小康社会进行…

5月19日，老干科组织局机关离退休老同志户外休闲活动。在活动过程中老同志亲近大自然，呼吸室外清新的空气，沉醉于浓浓的春色美景，心情舒畅，兴致勃勃的拉着家常、交流着离退休后的生活感受。活动归途中，不少老同志纷纷表示，老干科组织离退休老同志户外活动，体现了局领导对老同志的关心和重视，让他们不仅欣赏到了美丽的自然风光，同时丰…

5月份，岳阳市教体局关工委组织专家，分2组赴各县（市）区开展湖南省家庭教育十三五规划课题开题论证活动。今年，岳阳地区共有20个省级课题立项，湘阴县10个、汨罗市3个、临湘市2个、岳阳楼区1个、经开区1个、市直1个、平江县1个、屈原管理区1个。其中，汨罗市春雷学校的《网瘾个案干预、研究》课题被列为省级重点课题，5月11日…

为真正做到“政治上尊重，思想上关心，生活上照顾老干部”，全面提高老干部们的健康素质和晚年生活质量。近日，老干科组织局机关离退休干部进行全面的健康检查。体检结束后，及时将检查结果反馈给每位老干部。通过这次体检，让老干部对自己的健康状况做到早知道、早预防、早治疗，增强了老干部的身体保健意识，深受老干部们的好评。