幽默：幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。　　音乐欣赏：音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益…

营养专家认为，老年人为少患疾病，在饮食上应坚持以下六大原则：　一、热能　　总热能不宜过高，随年龄增长而减少，若以30岁的热能供给为标准，40岁应减少3%，50岁应减少6%，60岁应减少9%，70岁应减少20%。有报道认为，老年人将膳食中热能减少1/3，适当提高营养素的质量，可使寿命延长1/3。热能要适应活动量的需要，其…

在炎热夏天的早晨和晚上，不少老年人都爱选择去户外锻炼，如爬山、打太极拳等。然而，随着人的年龄增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。专家特别提醒60岁以上的老年人，在夏天最好别做以下三项运动。1.下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨…

为落实好老干部生活待遇，确保离退休老干部老有所医，4月27—28日，老干科组织局机关离退休老干部到市一医院东院体检中心进行了一年一度的健康体检。随着局机关离休干部普遍进入“双高期”，退休干部人数逐年增多的情况，为使老同志得到高质量的体检服务，保证体检工作顺利进行，老干科精心组织安排，为确保通知到每个人，除做好语音通知外…

局机关老干支部组织学习贯彻中办发[2016]3号文件近日，局机关老干支部组织全体离退休老同志学习中办发[2016]3号文件《关于进一步加强和改进离退休干部工作的意见》。首先由老干科科长任谦同志全文宣读文件，随后开展学习交流，谈认识、谈体会、谈建议、谈落实。会上大家纷纷发言，大家一致认为，《意见》下发及时，切合实际，重点…

宜乘东风马蹄疾——华容县教育局认真组织主题教育读书活动为扎实推进第十九届“五好小公民”主题教育系列活动，今年华容县教育局关工委尽早动手，积极争取领导重视和各方支持，认真部署，精心组织，目前主题教育活动开展得有声有色。首先是争取支持，确保该项活动顺利开展。一方面，局关工委积极汇报各级关工委工作精神和要求，争取局领导高度重…

岳市教通〔2015〕85号关于授予23所家长学校“岳阳市示范家长学校”称号的决定各县市区教育局、妇联、教育系统关工委,岳阳经济技术开发区、南湖新区、屈原管理区各有关单位，市直各教育单位（学校、幼儿园），相关民办学校：为了进一步提高家长学校办学水平，努力推进家庭教育示范县（市）区建设，全面深化素质教育，各地各学校积极创建…

各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局：为深入贯彻党的十八大和十八届三中、四中全会精神以及习近平总书记系列重要讲话精神，落实教育规划纲要，积极发挥家庭教育在少年儿童成长过程中的重要作用，促进学生健康成长和全面发展，现就加强家庭教育工作提出如下指导意见。一、充分认识加强家庭教育工作的重要意义家庭是社会…

今天是我六十六岁生日，儿孙们都到齐了，他们是来为我祝寿的。老伴作了一大桌子菜，儿子从酒柜中找出了一瓶陈封已久的茅台酒，斟满一杯并示意早已端好饮料的孙儿们，孙儿们心领神会：“今天是爷爷六十六岁大寿，祝爷爷生日快乐，六六大顺”！“慢，爷爷今年才三十岁呢！中国石化于1983年7月成立，到今天刚好30年，古人说‘三十而立’，爷…

一、传家训我家世代祖居岳阳城区乾明寺。抗日战争前，我家有一个近500m2的明清建筑风格的四合院，可算是当地一户殷实人家。1938年岳阳沦陷，我就出生在这个战争年代里。当时，日寇飞机狂轰滥炸，炸得岳阳城里百姓无处安身，我父亲当时年仅二十，就与年幼的叔父带领全家老小离乡背景，逃往沅江、南县一带“躲兵”，父亲兄弟俩在外相依为…